• youtube
  • tiktok
  • facebook
  • linkedin
asda1

Likarolo tse ka Iketsetsoang

letšoao la tit

Jwalo ka bahlahisi ba dieta ba poraefete ba tshepahalang, rona ho LANCI re hlalosa botjha tshebedisano mmoho. Re ho feta bahlahisi ba dieta tse ikgethileng feela; re sehlopha sa lona se inehetseng sa ho theha mmoho. Baqapi ba dieta tse ikgethileng ba ka hare ba sebetsa le lona tshebedisanong ya motho ka mong, ba fetola mohopolo wa lona hore e be sehlahiswa se loketseng mmaraka.

Re fana ka bokgoni bo matla ba fektheri ea rona ea lilemo tse 30 le ho tenyetseha ha tlhahiso ea lihlahisoa tse nyane, re netefatsa hore kholo ea lets'oao la hau e tšehetsoa ke boiphihlelo le ho potlaka. Ha re haheng pokello ea hau ea mabitso hammoho.

letšoao la tit

Ho tloha litšoantšong tsa pele ho isa lieta tsa ho qetela tsa letlalo, kamehla u pelo ea qeto e 'ngoe le e 'ngoe eo re e etsang. Re sebelisana 'moho ho khetheng matlalo, ho rala lieta tse tšoarellang hammoho, le ho pheta-pheta ka makhetlo a mangata a mehlala ho fihlela mohlala o motle ka ho fetisisa o phethetsoe.

Hore na o qala lieta tsa mabitso a poraefete tlasa lets'oao la hau kapa o nts'etsapele moralo oa lieta tsa letlalo tse ikhethileng ka botlalo, baqapi ba rona ba fana ka ts'ebeletso e inehetseng ea motho ka mong. Ha re phethe litaelo feela; re sebelisana 'moho re le baeletsi ba hau ba litsebi, re netefatsa hore khetho e 'ngoe le e' ngoe ea botekgeniki le botle e sebeletsa lipheo tsa lets'oao la hau le katleho ea 'maraka.

"Tšebelisano-'moho e ne e se na mathata. Ho tloha ho lokisa ea ho qetela ho isa ho amoheleng sampole ea ho qetela, sehlopha sa bona se netefalitse hore re tsebisoa ebile re ameha mohatong o mong le o mong. Ho ne ho ikutloa eka ke katoloso ea 'nete ea sehlopha sa rona sa lihlahisoa."

Haeba o batla lethathamo la lihlahisoa tsa rona,
Ka kopo, siea molaetsa oa hau.

Ngola molaetsa oa hau mona 'me u o romelle ho rona.